Как начать практиковать йогу

Подробный материал о том, с чего начинается практика йоги.
начать йогу
Начало занятий йогой для каждого свое, как и свой путь, которым человек приходит к практике. Одни стартуют, начиная интересоваться асанами, другие – стараются больше узнать о процессе в теории, третьи – приходят к йоге в процессе изменения собственного образа жизни.

Но в большинстве своем, каждая история прихода к йоге связана с необходимостью что-то изменить в своей жизни. Когда человек доходит «до точки», заходит в тупик, выходом из которого может стать только изменение жизни и, что очень важно, мыслей.

Это, своего рода, второе рождение, которое, к тому же, учитывает опыт, накопленный в прошлых жизнях, то, чего человек достиг ранее, сколько благодарностей и долгов успело накопиться.

Стоит воспринимать йогу не столько как занятия, способствующие укреплению тела, хотя они действительно способствуют этому, сколько занятия, способные укрепить дух человека.

девушка на голове
рассвет йога

С чего начинается путь в йоге

Как уже говорилось, начало пути у каждого человека свое. Однако существует несколько наиболее распространенных вариантов, как приходят к йоге и сознанию необходимости изменений.

  1. Познавательные материалы, в частности, видео, которые рассказывают о практике, здоровом образе жизни и так далее.
  2. Спортивные занятия – очень популярное направление в залах, так что многие начинают практиковать йогу именно на коллективных тренировках.
  3. Вегетарианство. Если вы пришли к отказу от продуктов животного происхождения, рано или поздно, придется задуматься о более глубоких смыслах данного явления, что, в свою очередь, ведет к йоге.
  4. Те, кто изучает вопрос в теории, начинают с литературы и других источников, способных дать максимум информации.
  5. Наконец, практиковать йогу могут посоветовать родные и друзья, что также может послужить толчком к началу занятий.

Так или иначе, если вы пришли к йоге и осознанной практике, настало время изменить то, что вас окружает.

С чего начать занятия йогой

Прежде всего, изменяется информационное окружение человека. Вы сами выбираете, что смотреть, слушать читать, с какими людьми общаться, чтобы действительно практиковать йогу, не поддаваясь разлагающему воздействию окружения.

Если же задаться вопросом, с чего начать занятия йогой, то здесь важно понимать, что практика – это комплекс правил и действий, которые стоит включить в свою работу. Соблюдение морально-нравственных обетов, дыхательная гимнастика, очищение и приведение в гармонию тела и духа, медитация – все это компоненты, неотделимо связанные с йогой.

В целом же, путь к йоге для каждого в большей мере индивидуален, а практика выстраивается с учетом личных особенностей и состояния духа и тела.

С верным помощником - ковром для йоги Liforme - вы будете уверены в себе как никогда!

Ваша корзина пуста.